ビーチバレーを少しでも多くの人に知ってもらえれば・・・。後は、自分の日常をのらりくらりと。気軽にコメントお願いします(^-^)


by yasuo-nakaya
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昨日の

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寝る前に測定した体重&体脂肪。
もちろんパンイチで測定。
徐々に体重増えてはいるんだけどね~もとがないからまだ貧相だわ。

ここで新たな悩み・・・トレーニングして筋肉量増える → 基礎代謝が上がる → 体重増えにくくなるという状態です。
3kgぐらいは順調に増えたけど、基礎代謝上がって本当に増えにくくなった(^-^;
ちなみに1600kcal代だった基礎代謝が今は1900kcalです。
ご飯しっかり食べねば!健康第一!
まぁでも、順調っちゃ~順調!年内に74~75kgだ!
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by yasuo-nakaya | 2005-12-01 09:41 | その日暮らし